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망미역 근처에서 저녁을 먹고 2차로 어디를 갈까~찾아보다가 우연히 알게된 뮤직올로지!사진만 보고 만장일치로 다들 마음에 들어해서 이 곳으로 오게 되었었죠!음악에 진심이신 사장님, 중간중간 오셔서 신청곡 없는지~지금 나오는 음악 설명과 함께 LP판 커버도 옆 테이블에 전시해주시더라고요음악엔 무지해서 그냥 틀어주시는데로 들었답니다. 선곡센스도 굿~분위기도 좋고 내부에 향도 엄청 좋았어요음악과 좋은 향, 술이 함께 어울어지는 공간! 취하지않으면 유죄!! (잔뜩 취해서 집가서 ㅌ했어요...;;)🍸 메뉴 칵테일 옆에 빨간색 그림이 있는게 도수가 센거라고 하더라고요전 술이 약해서 그림없는걸로~저는 시그니처 칵테일 중 하나인 뮤직올로지를 마셨고안주로는 카프레제를 먹었어요칵테일은 아는맛이었고(아는맛이 젤 맛있는맛ㅋㅋ..

퓨전한식 맛집 탄수호를 소개합니다! 📌 위치망미역 근처에 위치한 탄수호는 창의적이고 맛있는 음식을 파는 식당이예요~전 금요일 저녁타임에 다녀왔는데, 사람이 많고 웨이팅이 있는걸 보니 예약은 필수인 것 같았어요!캐치테이블을 통해서 예약가능하니 참고하세요~! 🥄 메뉴판 미니태블릿으로 메뉴판을 줍니다너무 맛있어보이는 메뉴가 많아서 뭘 먹을지 너무 고민됐어요ㅠㅠ 🥐 음식1. 굴보쌈(계절메뉴) 저희는 계절메뉴인 굴보쌈과 오징어카펠리니(사진이 없다니...!), 단호박 꾸덕이와 화이트 와인을 함꼐 먹었어요굴이 자취하면 은근 먹기 어려운 음식인데, 오랜만에 신선한 굴을 실컷 먹었네요~!오징어볶음 카펠리니는 소면 대신 파스타면 중 가장 얇은 카펠리니 면을 사용해서 만든 음식이에요독특하면서 맛있었고 오징어의 불향이 ..

연산역 주변에서 스벅대신 작업하기 좋은 카페를 찾았어요!바로 '그레이핍플 블렌드하우스 커피'예요😉스타벅스 옆 하얏트플레이스호텔 건물 1,2층에 입접해있는 카페인데,사람도 많이 없고 공간도 아주 넓어서 노트북이나 공부를 하기 딱이라는 생각이 들었어요작업하기 좋은 테이블석과 책 읽기나 수다 떨기 좋은 소파자리도 있었답니다~소파석에 앉으면 큰 창 밖으로 도로풍경을 볼 수 있어서 개방감도 좋고 사람구경하기도 좋아요☺️전 딸기라테를 마셨는데, 커피 안 드시는 분들은 정말 추천합니다! 많이 안 달고 프레시한 맛이었어요;)

오늘은 북카페로 유명한 지관서가에 다녀왔어요📚들어오시면 뻥 뚫려서 아주 개방적인 로비가 반겨줍니다!로비에서 왼쪽으로 보시면 이렇게 지관서가로 들어가는 입구가 보여요내부로 들어오면 이렇게 우드톤의 따뜻한 분위기의 카페가 펼쳐져있어요제가 갔을 땐 수시면접날이었어서 그런지 긴장한 학생들과 부모님들이 많이 보이더라고요. 모든 수험생들 화이팅!!😉큰 창 밖으로 보이는 풍경이 너무 이쁘죠저 좌식자리에 앉아 책을 읽으면 너무 좋을 것 같아요다음에는 오픈런해서 저 자리에 앉아보고 싶네요!!전 일반 테이블 자리에 앉아 책을 조금 읽고 왔는데, 조용하고 개방적인 공간이 책을 읽기에 딱 좋았어요소이라테를 시켜마셨는데, 일반 라테보다는 달달한 맛이니 참고하세요!

― 환절기 감기 없이 건강하게 보내는 비결가을이 되면 일교차가 커지고 공기가 건조해지면서 면역력이 떨어지기 쉽습니다.이 시기에는 감기, 독감 같은 호흡기 질환에 노출될 가능성이 커지죠.그래서 가을철에는 면역력 관리가 무엇보다 중요합니다.오늘은 제가 직접 실천해보고 효과를 본 가을철 면역력 강화 방법과식단 관리 팁을 함께 소개해드리겠습니다.🍂 가을철 면역력 관리의 중요성가을은 여름의 피로가 누적되고 겨울의 추위가 다가오는 과도기입니다.이 시기에는 우리 몸이 기온 변화에 적응하느라 에너지를 많이 소모하기 때문에면역력이 쉽게 떨어질 수 있습니다.저 역시 몇 해 전, 가을에 감기로 고생한 이후로면역력 관리의 중요성을 절실히 느꼈습니다.그 후부터는 생활습관을 조금씩 바꿨고, 감기에 걸리는 횟수가 확 줄었어요.?..

요즘 대세, 아사이볼이 뭐길래?최근 헬시푸드 열풍과 함께 아사이볼(Açaí Bowl)이 다시 인기입니다.아사이는 브라질 아마존 지역에서 자라는 과일로,‘슈퍼푸드’로 불릴 만큼 항산화 성분과 비타민, 오메가 지방산이 풍부해요.하지만 카페에서 사 먹으면 한 그릇에 1만 원이 훌쩍 넘죠.그래서 오늘은 집에서도 쉽게, 맛있게 만드는 아사이볼 레시피를 소개할게요.---재료 준비(1인 기준)냉동 아사이 퓨레 100g (또는 아사이 파우더 2큰술 + 냉동 블루베리 1/2컵)바나나 1개냉동 딸기 1/2컵두유 또는 아몬드밀크 100ml토핑용 그래놀라 한 줌바나나 슬라이스, 블루베리, 코코넛 플레이크, 꿀 약간Tip:냉동 과일을 활용하면 얼음을 따로 넣지 않아도 시원하고 걸쭉한 질감을 만들 수 있어요.---만드는 법1. ..

안녕하세요!오늘은 일상 속에서 작은 여유와 향기를 선물해주는 꽃차 이야기를 해볼까 합니다.봄이 되면 화사하게 피어나는 꽃들로 눈과 마음이 즐거워지죠. 그런데 그 꽃을 ‘차’로 즐기면, 그 기분이 두 배가 된다는 사실 알고 계셨나요?이번 포스팅에서는 꽃차의 종류와 효능, 직접 만드는 법, 그리고 제가 체험한 꽃차 만들기 후기까지 함께 나눠보겠습니다.🌼 1. 꽃차란 무엇인가?꽃차는 이름 그대로 ‘꽃을 우려낸 차’입니다.국화, 장미, 연꽃, 라벤더 등 다양한 꽃을 말려서 뜨거운 물에 우려 마시는데요.각 꽃마다 향과 색, 맛, 그리고 효능이 모두 다르기 때문에 자신의 기분이나 체질에 맞는 꽃차를 고르는 재미가 있어요.🌺 2. 꽃차의 종류와 효능국화차 🌼👉 피로 회복과 눈의 피로 완화에 좋아요.은은한 향과..

광안리 바다 바로 앞, 파도 소리와 함께 커피 한잔의 여유를 즐길 수 있는 곳.오늘은 ‘카사부사노(CASA BUSANO)’를 다녀왔어요 ☕💨☕ 인테리어 & 분위기카페 안으로 들어서면 우드톤 인테리어와 조명이 따뜻하게 맞이해요.빈티지한 브라운 바와 고급스러운 바틀 라인업이 눈에 띄고,바리스타가 커피를 내리는 모습마저 하나의 장면처럼 느껴졌어요.조용하지만 분위기 있는 음악,그리고 창밖으로 보이는 광안대교의 실루엣이 정말 인상적이었어요 🌉✨🍹 메뉴 & 추천 음료제가 주문한 건 오-부사노토닉!상큼한 시트러스 향에 쌉쌀한 커피가 어우러져 정말 깔끔했어요 🍋☕투명한 글라스에 얼음과 오렌지피가 더해져보기만 해도 기분이 좋아지는 비주얼이었어요.다음엔 디저트도 꼭 함께해보고 싶어요 🎂🌅 오션뷰 포인트무엇보다 ..

출근길, 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 분들 많죠.하지만 전문가들은 “공복 커피 습관이 몸에 부담을 줄 수 있다”고 경고합니다.영국 *데일리메일(Daily Mail)*에 따르면,“아침 식사 없이 마시는 커피는 혈당 불균형과 위산 과다 분비를 유발할 수 있다”는 겁니다.🍳 왜 아침 식사가 중요한가영양치료사 나탈리 버로우즈(Natalie Burrows)는 말합니다.“잠에서 깬 후 2시간 이내에 식사를 하지 않는다면,그 이유를 한 번 돌아봐야 합니다.”단백질·탄수화물·건강한 지방이 균형 잡힌 식사는혈당을 안정시키고,두뇌에 에너지를 공급하며,불필요한 간식을 줄이는 효과가 있습니다.특히 단백질 중심 식단은 포만감을 오래 유지시켜오전 집중력을 높이는 데 도움이 된다고 합니다.⚠️ “커피로 아침을 대신하는 건 좋..

🌿 변비, 이제 약 없이 ‘음식’으로 해결한다?만성 변비로 고생하는 분들 많죠. 매일 화장실 앞에서 고생하거나, 배가 더부룩해 하루종일 불편한 분들요 😣그런 분들에게 반가운 소식이 있습니다.최근 영국 영양사협회(British Dietetic Association) 가“약 없이 식단만으로 변비를 개선할 수 있다”는 새로운 권고안을 발표했어요.이 지침은 영국 킹스칼리지 런던 연구팀이 75개의 임상시험 데이터를 분석해 만든 근거 기반 보고서로,말 그대로 “믿고 따라 할 만한 과학적 식단 가이드라인”입니다.🥝 1. 하루 2~3개의 ‘키위’가 최고의 천연 변비약연구팀은 그린·골드 키위 모두 변비 완화에 확실한 효과가 있다고 밝혔습니다.방법은 간단합니다. 👉 매일 키위 2~3개를 최소 4주간 섭취하세요.📍..